从宣城广德到大理：行程总览与交通
从广德出发，建议选择高铁+飞机的组合方式。首先从广德南站乘坐高铁至杭州东站（约1.5小时），随后转乘地铁至杭州萧山国际机场，飞往大理凤仪机场（航程约3小时）。也可选择飞往昆明长水机场后转乘高铁至大理，灵活性更高。建议提前预订机票以获取优惠。
七日深度游行程规划
第一天：抵达与大理古城初探
- 下午：抵达大理，入住古城附近客栈，适应海拔。
- 傍晚：漫步大理古城，游览人民路、洋人街，品尝烤乳扇、漾濞卷粉。
- 夜晚：在古城清吧聆听民谣，感受悠闲氛围。
第二天：苍山感通索道与崇圣寺三塔
- 上午：乘坐感通索道上苍山，游览清碧溪、苍山大峡谷。
- 下午：参观崇圣寺三塔，了解大理佛国历史。
- 傍晚：前往三塔倒影公园拍摄夕阳下的塔影。
第三天：环洱海西线骑行
- 上午：从古城租用电动自行车或自行车，沿洱海西线生态廊道骑行，途经龙龛码头、才村。
- 下午：继续骑行至喜洲古镇，参观白族民居，品尝喜洲粑粑。
- 傍晚：在海舌生态公园附近欣赏洱海日落。
第四天：洱海东线包车游
- 全天：包车或租车游览洱海东线，沿途停靠双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）、挖色镇、小普陀。
- 亮点：在文笔村公路或理想邦（圣托里尼风格小镇）拍摄海景大片。
第五天：沙溪古镇一日游
- 上午：乘车前往沙溪古镇（车程约2小时），体验茶马古道遗风。
- 下午：游览古戏台、兴教寺、玉津桥，在先锋书店享受静谧时光。
- 傍晚：返回大理古城。
第六天：周城扎染体验与休闲调整
- 上午：前往周城（白族扎染之乡），体验手工扎染制作。
- 下午：根据兴趣自由安排，可重游古城查漏补缺，或前往寂照庵品尝斋饭。
- 夜晚：购买伴手礼，如鲜花饼、普洱茶。
第七天：返程准备与告别
- 上午：根据航班或高铁时间，最后感受古城晨韵。
- 下午：前往大理机场或高铁站，结束旅程。
住宿与美食推荐
住宿：大理古城周边客栈（交通便利）、双廊或才村海景民宿（观景体验佳）。
美食：野生菌火锅、酸辣鱼、白族三道茶、巍山耙肉饵丝、凉鸡米线。
实用贴士
- 大理海拔约2000米，注意防晒保湿，避免剧烈运动。
- 环洱海骑行或驾车时，务必遵守交通规则，注意安全。
- 尊重当地白族文化，避免随意触碰宗教物品。
- 旺季（国庆、春节）需提前预订机票住宿。
这份攻略旨在帮助你从广德出发，高效而深入地体验大理的自然与人文魅力。根据自身时间与兴趣灵活调整，祝旅途愉快。